Big spoiler : vivre avec un diagnostic de trouble bipolaire n’est pas une condamnation. C’est le début d’une gestion rigoureuse de ma santé. Et ce que j’ai appris, y compris grâce à mon travail d’infirmière en psychiatrie, c’est que mon corps et mon esprit travaillent en équipe. La clé pour moi, c’est la double surveillance…
Étiquette : Développement personnel
Comment 3 semaines de lenteur ont soigné ma charge mentale
Je reviens tout juste de trois semaines passées au Portugal et une chose m’a frappé, au point de m’obliger à écrire ces lignes : ce pays est devenu, pour moi, un véritable refuge pour l’esprit. Pas une simple destination de vacances, mais un lieu de décompression totale. J’ai aussi envie de décrypter les mécanismes psychologiques et physiologiques qui…
L’Art de (Re)devenir Soi: reconstruire mon identité après la tempête
La première fois que la psychiatrie a fait irruption dans ma vie, ce fut un choc sismique. Ce n’était pas qu’une maladie ; c’était un effondrement. Un pan entier de mon identité s’est écroulé, ne laissant derrière lui que l’étiquette pesante de « malade psy », de « folle », de « tarée infréquentable ». Je me rappelle des regards fuyants…
Les psychothérapies, sous la direction d’Héloïse Lhérété
Résumé La santé mentale est le problème de tous, c’est pourquoi il est important de s’en préoccuper et de bien s’en occuper. Le temps est révolu où la santé mentale était l’affaire des fous, des déments, des hystériques et des crétins des Alpes. Les psychothérapies d’aujourd’hui s’adressent à vous et moi, des gens presque »…
Au revoir 2023 !
Nous sommes en janvier, et qui dit janvier, dit les vœux de nouvelle année. Par conséquent, mes meilleurs vœux pour ces prochains 365 jours et qu’ils soient meilleurs que ceux de 2023. Il est aussi temps de faire un bilan de cette année écoulée et franchement, ce ne fut pas la meilleure de mon côté….
Changement de vie et les contraintes sociétales
On naît tous et on meure tous, cette affirmation ne vous étonnera pas. Mais ce qu’il se passe entre temps, là, c’est un festival de possibilités. A l’heure actuelle, je suis dans une phase où je vais me retrouver à devenir une aidante d’un proche atteint d’un cancer et certains changements dans ma vie personnelle…
Ma psychothérapie
En ce moment, on parle énormément du décret de remboursement des psychologues et je me suis dit que j’allais vous partagez mon expérience sur ce sujet. Mon premier suivi date de mes 16 ans mais n’a duré que deux mois, je ne me sentais ni à l’aise ni écouté par cette professionnelle de santé. Après…
Mon problème avec les livres de développement personnel
Ce soir, je suis en train de siroter mon lait avec plein de miel parce-que je sens venir les premiers symptômes de l’angine, de là, mon regard flotte vers ma bibliothèque. Constat, je commence à posséder une petite collection de livre de développement personnel…. Et, franchement, ils m’ont pas apporté grand chose hormis une reprise…
Dites non à l’alimentation de consolation du Dr Roger Gould
Synopsis: La faim émotionnelle est la cause de surpoids la plus fréquente. Notre dépendance à la nourriture est une conséquence de notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n’est pas un livre de régime mais un programme pour (re)trouver un rapport sain à la nourriture. Au moins 3 femmes sur 5 se reconnaîtront dans…
Dans ma tête 