Je suis une grande angoissée qui passe son temps à cogiter sur tout et ce depuis aussi loin que je me souvienne. Seulement, tout garder en tête est un cercle vicieux et je m’en sors rarement seule avec toutes ses pensées qui fusent, s’entrechoquent et parfois en cataclysme intérieur. Lorsque j’ai commencé mon parcours psychiatrique,…
Étiquette : écriture thérapeutique
Journaling ou le revival de tenir un journal intime.
Le « journaling », terme plus en vogue ces derniers temps, mais qui est très simple, il s’agit de tenir un journal intime. Certains s’y consacreront tous les jours, d’autres moins de fois et d’autres que en temps de crise anxieuse ou d’une sorte d’overdose cérébrale, mais dans tous les cas ça permet d’éclaircir ces pensées, savoir…
Dans ma tête 