Big spoiler : vivre avec un diagnostic de trouble bipolaire n’est pas une condamnation. C’est le début d’une gestion rigoureuse de ma santé. Et ce que j’ai appris, y compris grâce à mon travail d’infirmière en psychiatrie, c’est que mon corps et mon esprit travaillent en équipe. La clé pour moi, c’est la double surveillance…
Étiquette : lifestyle
Comment 3 semaines de lenteur ont soigné ma charge mentale
Je reviens tout juste de trois semaines passées au Portugal et une chose m’a frappé, au point de m’obliger à écrire ces lignes : ce pays est devenu, pour moi, un véritable refuge pour l’esprit. Pas une simple destination de vacances, mais un lieu de décompression totale. J’ai aussi envie de décrypter les mécanismes psychologiques et physiologiques qui…
Au revoir 2023 !
Nous sommes en janvier, et qui dit janvier, dit les vœux de nouvelle année. Par conséquent, mes meilleurs vœux pour ces prochains 365 jours et qu’ils soient meilleurs que ceux de 2023. Il est aussi temps de faire un bilan de cette année écoulée et franchement, ce ne fut pas la meilleure de mon côté….
Changement de vie et les contraintes sociétales
On naît tous et on meure tous, cette affirmation ne vous étonnera pas. Mais ce qu’il se passe entre temps, là, c’est un festival de possibilités. A l’heure actuelle, je suis dans une phase où je vais me retrouver à devenir une aidante d’un proche atteint d’un cancer et certains changements dans ma vie personnelle…
Gérer ma bipolarité au quotidien
Depuis de nombreuses années, une de mes obsessions et but dans la vie est de ne pas laisser ma bipolarité prendre le dessus. Cependant, un des plus gros problèmes que je rencontre avec cette maladie c’est à quel point les symptômes sont insidieux et progressifs donc au début j’avais cette impression que ça me « tombait…
Journaling ou le revival de tenir un journal intime.
Le « journaling », terme plus en vogue ces derniers temps, mais qui est très simple, il s’agit de tenir un journal intime. Certains s’y consacreront tous les jours, d’autres moins de fois et d’autres que en temps de crise anxieuse ou d’une sorte d’overdose cérébrale, mais dans tous les cas ça permet d’éclaircir ces pensées, savoir…
Dans ma tête 