Aujourd’hui, je vais vous parler d’un aspect souvent mal compris du trouble bipolaire : les phases dites « maniaques » ou « hypomaniaques ». On a souvent en tête les « bas » de la dépression, mais les « hauts » peuvent être tout aussi complexes à gérer, et tout aussi importants à comprendre. Imaginez que vous avez bu 10 expressos, que vous…
Étiquette : psychiatrie
Surveillance et Routine : Clés pour Gérer le Trouble Bipolaire
Big spoiler : vivre avec un diagnostic de trouble bipolaire n’est pas une condamnation. C’est le début d’une gestion rigoureuse de ma santé. Et ce que j’ai appris, y compris grâce à mon travail d’infirmière en psychiatrie, c’est que mon corps et mon esprit travaillent en équipe. La clé pour moi, c’est la double surveillance…
Comment 3 semaines de lenteur ont soigné ma charge mentale
Je reviens tout juste de trois semaines passées au Portugal et une chose m’a frappé, au point de m’obliger à écrire ces lignes : ce pays est devenu, pour moi, un véritable refuge pour l’esprit. Pas une simple destination de vacances, mais un lieu de décompression totale. J’ai aussi envie de décrypter les mécanismes psychologiques et physiologiques qui…
Comprendre les idées suicidaires passives
Photo de Meghan Holmes sur Unsplash Quand on parle de pensées suicidaires, on imagine souvent un coup de théâtre : la crise, l’appel au secours, un plan bien défini. Pourtant, la détresse psychique prend souvent une forme bien plus calme, un murmure constant et épuisant : les idées suicidaires passives. Ce n’est pas l’idée d’agir…
L’Art de (Re)devenir Soi: reconstruire mon identité après la tempête
La première fois que la psychiatrie a fait irruption dans ma vie, ce fut un choc sismique. Ce n’était pas qu’une maladie ; c’était un effondrement. Un pan entier de mon identité s’est écroulé, ne laissant derrière lui que l’étiquette pesante de « malade psy », de « folle », de « tarée infréquentable ». Je me rappelle des regards fuyants…
L’Autodiagnostic en Santé Mentale : Avantages et Risques
L’autodiagnostic en santé mentale, facilité par Internet, présente des avantages et des inconvénients. Bien qu’il aide à reconnaître des symptômes et à briser la stigmatisation, il expose au risque d’erreurs, de confusion et de retards dans la recherche d’aide professionnelle. Une consultation médicale reste essentielle pour un diagnostic précis et un soutien approprié.
Mon avis sur Colorful de Keiichi Hara
Synopsis Un esprit gagne une deuxième chance de vivre à condition d’apprendre de ses erreurs. Il renait dans le corps de Makoto, un élève de 3ème qui vient de mettre fin à ses jours. L’esprit doit endurer la vie quotidienne de cet adolescent mal dans sa peau. Avançant à tâtons, s’efforçant de ne pas reproduire…
La violence dans mon travail d’infirmière
Avant de commencer, ce billet va parler de violence physique et psychologique, je vais parler de mon expérience personnelle, ce que j’ai vécu, si vous n’êtes pas à l’aise avec ce sujet, n’hésitez pas à arrêter votre lecture à tout moment. Je relate, ici, mon expérience en tant qu’infirmière, mais, je crois que tout le…
Ne pas se reconnaître après une crise et la honte de la maladie
En tant qu’infirmière en psychiatrie, il y a des sujets dont je discute à peu près tous les jours et même plusieurs fois par jour: éviter une rechute, apprendre ces symptômes annonciateurs d’une crise, les traitements … En effet, ces sujets sont extrêmement important et loin de moi l’idée de diminuer leur importance mais avant…
Gérer mon état émotionnel
Les gens qui me connaissent vous diront tous que j’ai une légère obsession avec les émotions au sens large: leur intérêt, leur manifestation, leur impact … Étrangement, j’ai toujours eu besoin de comprendre le ressenti des gens et avec ma première dépression, l’intérêt n’a fait que s’intensifier. A cette époque, je n’arrivais pas à comprendre…
Dans ma tête 