Big spoiler : vivre avec un diagnostic de trouble bipolaire n’est pas une condamnation. C’est le début d’une gestion rigoureuse de ma santé. Et ce que j’ai appris, y compris grâce à mon travail d’infirmière en psychiatrie, c’est que mon corps et mon esprit travaillent en équipe. La clé pour moi, c’est la double surveillance…
Étiquette : bipolarité
Comment 3 semaines de lenteur ont soigné ma charge mentale
Je reviens tout juste de trois semaines passées au Portugal et une chose m’a frappé, au point de m’obliger à écrire ces lignes : ce pays est devenu, pour moi, un véritable refuge pour l’esprit. Pas une simple destination de vacances, mais un lieu de décompression totale. J’ai aussi envie de décrypter les mécanismes psychologiques et physiologiques qui…
L’Art de (Re)devenir Soi: reconstruire mon identité après la tempête
La première fois que la psychiatrie a fait irruption dans ma vie, ce fut un choc sismique. Ce n’était pas qu’une maladie ; c’était un effondrement. Un pan entier de mon identité s’est écroulé, ne laissant derrière lui que l’étiquette pesante de « malade psy », de « folle », de « tarée infréquentable ». Je me rappelle des regards fuyants…
Au revoir 2023 !
Nous sommes en janvier, et qui dit janvier, dit les vœux de nouvelle année. Par conséquent, mes meilleurs vœux pour ces prochains 365 jours et qu’ils soient meilleurs que ceux de 2023. Il est aussi temps de faire un bilan de cette année écoulée et franchement, ce ne fut pas la meilleure de mon côté….
Changement de vie et les contraintes sociétales
On naît tous et on meure tous, cette affirmation ne vous étonnera pas. Mais ce qu’il se passe entre temps, là, c’est un festival de possibilités. A l’heure actuelle, je suis dans une phase où je vais me retrouver à devenir une aidante d’un proche atteint d’un cancer et certains changements dans ma vie personnelle…
Gérer mon état émotionnel
Les gens qui me connaissent vous diront tous que j’ai une légère obsession avec les émotions au sens large: leur intérêt, leur manifestation, leur impact … Étrangement, j’ai toujours eu besoin de comprendre le ressenti des gens et avec ma première dépression, l’intérêt n’a fait que s’intensifier. A cette époque, je n’arrivais pas à comprendre…
Mon hypomanie
Je parle beaucoup de la dépression mais l’autre facette de ma bipolarité est la phase hypomaniaque (bipolarité type 2), un niveau en dessous de l’état maniaque et qui est plus difficile à diagnostiquer parce-qu’il y a moins de retentissement sur la vie socio-professionnelle. Je ne vais pas mentir, c’est un état que j’apprécie parce-que je…
Les idées noires
Dans le monde de la psychiatrie, il y a très souvent des concepts un peu vagues, on sait ce que c’est mais quand on cherche à les définir c’est un peu plus compliqué. Dans le cas d’un épisode dépressif, vous n’échapperez jamais à la question « Est-ce que vous avez des idées noires? ». Mais c’est quoi…
Ma psychothérapie
En ce moment, on parle énormément du décret de remboursement des psychologues et je me suis dit que j’allais vous partagez mon expérience sur ce sujet. Mon premier suivi date de mes 16 ans mais n’a duré que deux mois, je ne me sentais ni à l’aise ni écouté par cette professionnelle de santé. Après…
Quatre mois sous sels de lithium
En décembre 2020, j’avais écrit un article parlant de mes débuts avec le Téralithe et il semblerait que cet écrit ait eu beaucoup plus de succès que ce que j’avais prévu et je remercie les nombreuses personnes qui ont retweeté mon article. Par conséquent, je me suis dis qu’une petite mise à jour quelques mois…
Dans ma tête 